2020年9月5日 营养提高 欢迎来到健康生活小贴士 健康向善计划 (HFG). 本周的技巧(#2)是添加颜色. 作为健康换健康生活运动的一部分, 每周你可以通过短信收到两条健康提示. 发短信“HealthyUtah”到51555. 添加颜色的5个理由 水果和蔬菜的好处 五颜六色的水果和蔬菜是营养丰富的食物,有助于保持大发娱乐的身心健康, 长. 以下是将水果和蔬菜纳入饮食的五大好处: 好处多多: 水果和蔬菜为你的饮食大发娱乐提供必需的营养. 少一点坏的: 水果和蔬菜通常不含反式脂肪、饱和脂肪和钠. 不会拖累你: 水果和蔬菜热量低,富含纤维和水分. 超级灵活的超级食物: 新鲜的, 冻, 罐装和干燥形式, 水果和蔬菜是多种多样的, 方便, 和负担得起的. 促进全身健康: 水果和蔬菜有助于降低你患严重和慢性疾病的风险,对你的日常健康至关重要. 注册获取更多提示 HFG是与 美国心脏协会. 永远健康 心脏健康 健康 营养