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Dr. 琼斯: 大发娱乐都会时不时地感到焦虑，这很正常，但如果焦虑似乎一直都在发生呢? 这是博士. 来自犹他健康大学妇产科的Kirtly Jones，这是the Scope的焦虑.
播音员: 涵盖妇女健康的各个方面，这是妇女健康的七个领域. Kirtly Jones为您播报《大发娱乐》.
Dr. 琼斯: 焦虑是对压力的正常反应，压力很难定义，但当你感觉到它时你会知道. 从生物学上讲，大发娱乐把压力定义为激活应激级联激素的东西. 大脑会感到压力, 向脑下垂体发送信息再向肾上腺发送信息, 释放更多的皮质醇和去甲肾上腺素. 现在，这两种激素让大发娱乐有点发抖，大发娱乐的肚子不舒服，大发娱乐的心跳加快. 当压力过去后，大发娱乐会冷静下来.
考试结束了, 婚礼结束了, 大发娱乐听到前门在午夜关上了, 大发娱乐知道大发娱乐的孩子在家, 但如果大发娱乐不冷静下来会发生什么? 如果大发娱乐一直焦虑会发生什么? 如果大发娱乐对不该焦虑的事情感到焦虑呢? 洗手, 出门在外, 一遍又一遍地检查门是否锁上了, 那种焦虑会让你生病.
焦虑症是指对压力的焦虑反应变得难以控制，与压力不成比例，影响你的日常生活. 女性焦虑症的诊断频率是男性的两倍. 这可能有几个原因. 其一，女性比男性更容易承认焦虑并寻求大发娱乐. 另一个原因是女性对压力的反应与男性不同. 战斗或逃跑机制, "保护你的孩子, 熊妈妈,女性比男性更容易被激活.
一些科学家认为雌激素和黄体酮, 在正常的月经周期中产生，在怀孕期间大量产生, 是什么导致了男女之间的差异呢. 女性对生活中的压力源的反应也不同. 男性可能会以更积极的方式应对压力, 揍他一顿或者大吼大叫, 然后克服它. 女人倾向于沉思, 一遍又一遍地想, 这会导致压力和压力激素水平长期升高，使人更难平静下来. 大脑就会对压力反应过度.
在孩童时期受到生理或心理压力的男女，他们的大脑都会对压力做出过度反应. 遭受过性虐待的女性可能也有同样的反应. 文化和环境对于压力的感知是不同的. 亚洲文化更强调羞耻，因为这会给家人带来尴尬，也不会达到家人的期望. 这可能是慢性焦虑的一个原因. 而西方的男人和女人却不是这样. 患有广泛性焦虑症的女性过分担心健康或金钱等日常事务, 和工作, 和家人. 这妨碍了正常的应对机制. 这也会增加恐慌发作的风险, 在没有实际危险的情况下会出现急性恐怖发作.
惊恐发作的身体症状包括胸痛, 呼吸困难, 还有一种即将到来的厄运或死亡的感觉. 有些女性有特殊的恐惧症或非理性的恐惧, 比如在社交场合或对细菌或高度的恐惧. 大发娱乐都可能在人群中不知所措，或者担心细菌, 但对一些女性来说, 这些恐惧支配着他们的生活.
那么该怎么办呢？? 让大发娱乐再玩一次尺子游戏. R代表识别. U代表理解. L代表标签. E是解释. R代表调节. 当你感到某种东西难以抗拒时，是不是你以前在这种情况下也有过这种感觉? 你现在能把它归类为焦虑吗? 你能大发娱乐别人理解你的感受吗? 你能控制它吗? 对很多人来说，第一步可能是认知行为疗法（CBT）. 这需要时间和练习. 但是当你认识到, 理解, 给你的症状标上标签, 你可以改变你的思维模式, 换一个频道，试着从生理上降下来.
一些女性发现，日常锻炼、瑜伽和冥想练习有助于她们应对焦虑. 有许多药物已经被成功地用于治疗焦虑症. 对许多人来说，最常见和最成功的药物包括一组被称为SSRIs的药物，它可以改变大脑的化学成分，大发娱乐你的大脑不过度反应压力荷尔蒙. 现在, 有一些试验和错误，因为没有一种治疗方法对每个人都有效, 有些人需要不止一种药物. 和你的心理健康专家一起工作可以大发娱乐你做出选择, 包括CBT和药物治疗. 当然，你可以改变你自己的一些回答.
当然, 对家长的高度关注, 家庭, 卫生和执法专业人员, 社会的趋势是，许多女性和男性用酒精自我治疗, 大麻, 阿片类药物, 还有别人的药, 包括类安定药物. 自我治疗焦虑会导致上瘾、服药过量和自杀. 所以，如果你正在挣扎，不要独自挣扎. 有很多事情可以做, 你可以学会控制你的焦虑，正确使用处方药物. 一直感到焦虑是很可怕的，它是孤立的，你不必一个人做这件事. 看看女性健康.获取更多关于女性焦虑的信息，感谢收看范围.
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